Diskriminierung zu erfahren, kann verletzend, verwirrend, beschämend und überfordernd sein. Es kann wütend machen, hilflos und schwach fühlen lassen. Diskriminierung kann zu Widerspruch motivieren und zur Resignation führen. Es gibt nicht die richtige Antwort und ebenso wenig völlig falsche Reaktionen. Diskriminierung zu thematisieren und zu widersprechen ist nicht leicht, aber es lohnt sich.

Was kannst du tun, wenn du diskriminiert wurdest?

In der Situation

Achte zunächst auf dich selbst. Du musst niemandem etwas beweisen oder besonders schlagfertig sein. Du musst die Diskriminierung aber auch nicht hinnehmen. Überlege, was dir gerade guttun würde. Die Situation zu verlassen ist genauso in Ordnung wie eine sachliche Auseinandersetzung oder eine deutliches „Stopp!“.

Versuche, Ruhe zu bewahren. Mach deine Position klar. Frag nach den Gründen für ein Verhalten oder eine Entscheidung und benenne möglichst klar, dass und warum du nicht einverstanden bist. In Institutionen kann es auch hilfreich sein, nach Vorgesetzten oder Beschwerdemöglichkeiten zu fragen.

Suche Unterstützer*innen. Oftmals gibt es (un)beteiligte Dritte, die du ansprechen und einbeziehen kannst. Sei es als emotionale Unterstützung, als spätere Zeug*innen und/oder damit eine Öffentlichkeit entsteht.

Versuche, Beweise zu sichern. Fragen nach Gründen für eine Entscheidung oder Handlung. Fordere Sie schriftliche Belege. Notiere dir die Namen von Beteiligten und Zeug*innen.

Nachdem die Situation vorbei ist

Um wichtige Informationen nicht zu vergessen, solltest du möglichst zeitnah ein Gedächtnisprotokoll anfertigen.

Suche Unterstützung in deinem sozialen Umfeld. Sprich mit Menschen, die dich verstehen und denen du dich anvertrauen kannst. Das können Freund*innen, Familie oder Partner*innen sein. Es kann hilfreich sein, Gefühle in Worte zu fassen, Erfahrungen zu teilen und Zuspruch zu erhalten.

Suche zeitnah professionelle Unterstützung. Spezialisierte Beratungsstellen wie die Beratungsstelle gegen Alltagsrassismus können helfen, das Erlebte einzuordnen und zu verarbeiten. Außerdem können die Berater*innen Ihnen dabei helfen, sich zu klären und konkrete rechtliche und außergerichtliche Schritte einzuleiten. Um mögliche rechtliche Ansprüche zu wahren, ist eine zeitnahe Kontaktaufnahme ratsam, da Ansprüche zwei Monate nach Bekanntwerden der Diskriminierung verjähren können.

Es gibt viele Möglichkeiten, an der Seite von Menschen mit Rassismuserfahrungen zu stehen: Zuhören, Unterstützung anbieten, sich mit der eigenen gesellschaftlichen Position auseinandersetzen und Bündnisse bilden sind nur einige davon.

Informiere dich

 „Ich sehe was, was du nicht siehst“

Rassismus zu erkennen und zu verstehen ist der erste wichtige Schritt. Denn wenn Menschen selbst nie Rassismus erfahren haben, ist es für sie oft schwierig nachzuvollziehen, wie Betroffene sich fühlen.

Was ist Rassismus? Wie tritt rassistische Diskriminierung in unserem Alltag auf? Beschäftige dich mit diesen Fragen. Nicht von Rassismus betroffen zu sein, ist mit sozialen, politischen und kulturellen Privilegien verbunden. Setz dich mit diesen Privilegien auseinander und reflektiere sie.

Es gibt eine Reihe toller Bücher und Instagram-Accounts, die sich mit Rassismus aus der Perspektive von Betroffenen beschäftigen.

Bücher

• „Deutschland Schwarz Weiß – Der alltägliche Rassismus“von Noah Sow
• „Exit Racism“ von Tupoka Ogette
• „Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen aber wissen sollten“ von Alice Hasters
• „Wozu Rassismus? Von der Erfindung der Menschenrassen bis zum rassismuskritischen Widerstand“ von Aladin El-Mafaalani

Instagram-Accounts

• Tupoka Ogette – @tupoka.o ist Aktivistin, Autorin von exit RACISM und Host vom Podcast Tupodcast
• Alice Hasters – @alice_haruko ist Journalistin, Autorin von Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen aber wissen sollten und Host vom Podcast feuerundbrot
• Aladin El-Mafaalani – @aladinelmafaalani ist Autor von „Wozu Rassismus?“ und Professor für Migrations- und Bildungssoziologie
• Karim Fereidooni – @fereidooni.karim ist Professor für sozialwissenschaftliche Bildungsforschung und beschäftigt sich mit Rassismus, v.a. im Bildungssystem
• Bildungsinitiative Ferhat Unvar – @bi_ferhatunvar ist eine antirassistische Bildungs- und Empowerment-Organisation. Ferhat Unvar ist eines der Opfer des rechtsextremen Anschlags in Hanau 2020.

Höre Betroffenen zu

Wenn Betroffene über ihre Rassismuserfahrungen sprechen wollen, hör ihnen zu und erkenne ihre Sicht an. Häufig bekommen Betroffene zu hören, die Benutzung eines rassistischen Wortes sei doch „nicht so gemeint“ oder hinter einer Frage stecke doch nur freundliches Interesse.

Natürlich steckt dahinter oftmals keine böse Absicht. Entscheidend ist aber nicht, was wir ausdrücken wollten, sondern, wie es bei unserem Gegenüber ankommt. Wer mit solchen Fragen und Klischees ständig konfrontiert wird, bei der oder dem kommt an: Du bist anders, du gehörst nicht dazu. Maßgeblich dafür, ob eine Handlung oder Äußerung rassistisch ist, ist daher die Sicht der Betroffenen.

Solidarisiere dich mit Betroffenen

Misch dich ein! Sprich mit deinem Umfeld über Rassismus und versuche, bei anderen Menschen ein Bewusstsein dafür zu schaffen. In Diskussionen geht es nicht immer darum, den oder die Gegenüber zu überzeugen. Wichtiger ist oft, Solidarität und eine klare Haltung zu zeigen.

Wenn du rassistische Äußerungen oder diskriminierende Situationen erlebst, widersprich ihnen und biete deine Unterstützung an. Du kannst dich auch als Zeuge anbieten. Oft ist es für Betroffene besonders schlimm, wenn Außenstehende schweigen.